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Dies ist die genaue Hautpflege-Routine, die Sie für Akne befolgen sollten


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Akne ist mysteriös - oder zumindest scheint es so. Abgesehen von der Frage, warum es überhaupt passiert, gibt es den Versuch, Irrtum und die nachfolgende Frustration, die mit der Behandlung einhergeht. Eine Person schwört, dass ihre Akne durch die Verwendung von ölfreien Hautpflegeprodukten beseitigt wurde. Eine andere Person behauptet, entzündungshemmendes Gesichtsöl habe den Trick für sie getan. Es ist zwar nichts Falsches daran, Ratschläge von anderen Menschen anzunehmen, aber es ist desorientiert und widersprüchlich, wenn es von allen Seiten auf Sie zukommt.

Hier kommen Experten ins Spiel. David Lortscher, MD, ist zertifizierter Dermatologe und CEO sowie Gründer von Curology, einer Website, die dermatologische Behandlungen und maßgeschneiderte Anti-Akne-Lösungen für Patienten anbietet. "Es ist wichtig zu erwähnen, dass Akne sehr vielschichtig ist, mit Hormonen, Genetik, Lebensstil, Ernährung, Stoffwahl, Training / Schwitzen, Auswahl der Hautpflegeprodukte und allen möglichen Einflüssen auf die verschiedenen Stadien der Akneentwicklung Die Aknebehandlung ist sehr individuell und manchmal ist eine fachmännische Behandlung durch einen Dermatologen erforderlich. " Trotzdem gibt es einige bewährte Methoden, Produkte und Inhaltsstoffe, an die Sie sich wenden können, um Ausbrüchen und den daraus resultierenden Rötungen, Entzündungen, Schmerzen und Narben vorzubeugen.

Die besten Anti-Akne-Hautpflegemittel

Es gibt einige Akne Zutaten, die allgegenwärtig scheinen. Sie sind Klassiker, weil sie funktionieren. Wir sprechen über Inhaltsstoffe wie Benzoylperoxid, Schwefel, BHA (Salicylsäure) und AHA (Glycolsäure oder Milchsäure). Sie finden diese Inhaltsstoffe in allen Arten von Aknebehandlungen, auch in der Drogerie. Sie sind die ersten Zutaten für milde Ausbrüche. "Ich empfehle, mit einer Zutat zu beginnen, bevor Sie eine weitere hinzufügen, um zu bewerten, wie Ihre Haut die erste Zutat ohne Trockenheit oder Reizung verträgt", sagt Lortscher.

Wenn Ihre Akne hartnäckig ist und etwas mehr erfordert, können Sie sich anderen rezeptfreien Behandlungen wie Adapalen zuwenden, mit denen die meisten Menschen unter dem Markennamen Differin am besten vertraut sind. Es ist weit verbreitet in Drogerien erhältlich, es wird kein Rezept benötigt. Nehmen Sie es von diesem Schriftsteller - es funktioniert. Ich trage etwas des milchigen Gels auf die saubere Haut auf und gehe ins Bett. Am Morgen sind alle Schönheitsfehler sichtbar kleiner und viel, viel einfacher mit einem Tupfer Concealer zu verschleiern.

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Ein weiterer Bestandteil, der wie Adapalen aus Vitamin A gewonnen wird, heißt Tretinoin. Dieser ist nur auf Rezept erhältlich. "Bei Curology verwenden wir Tretinoin in einigen unserer verschreibungspflichtigen Akne- und Anti-Aging-Medikamente, da jahrzehntelange Forschung bestätigt, dass Tretinoin der 'Goldstandard' bei der topischen Behandlung von Akne und verstopften Poren ist. Außerdem werden feine Linien und unerwünschte Pigmentierungen reduziert und Verbesserung der Hautstruktur ", sagt Lortscher.

Weitere wirksame Wirkstoffe gegen Akne sind Niacinamid, "ein Antioxidans aus Vitamin B3, das Akne bekämpft und gleichzeitig Entzündungen und dunkle Flecken abwehrt." Es gibt auch Zinkpyrithion, das "ein antimikrobielles Mittel ist, das die Vermehrung von Bakterien und Pilzen hemmt und zur Behandlung von Akne und verstopften Poren beiträgt." Sie finden es in Vanicreams 2% Medicated Z-Riegel (10 USD), den Lortscher als Anti-Akne-Gesichtswaschmittel empfiehlt.

Schließlich gibt es Clindamycin und Azelainsäure. Ersteres "ist ein weiterer entzündungshemmender Wirkstoff, der bei Rötungen helfen kann", sagt Lortscher. "Clindamycin ist beliebt, weil es verhindert, dass Aknebakterien Ihre Poren auslösen und überschüssiges Talg (Öl) produzieren." Azelainsäure hingegen verstopft die Poren, bekämpft dunkle Flecken und reduziert Rötungen sowie Akne verursachende Bakterien.

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Ganz gleich, für welche rezeptfreien Behandlungen Sie sich entscheiden, laut Lortscher ist Geduld der Schlüssel. Wir wissen, dass dies für Akne-Betroffene leichter gesagt als getan ist, aber es führt kein Weg daran vorbei. "Es ist wichtig für die Menschen zu bedenken, dass es wirklich keine Einheitslösung für Akne gibt. Ich empfehle eine Reihe von OTC-Produkten, die Zinkpyrithion, Salicylsäure, Benzoylperoxid oder Schwefel enthalten. Die Haut jeder Person ist einzigartig. Testen Sie am besten diese verschiedenen Inhaltsstoffe, um herauszufinden, welche am besten zu Ihrer Haut passt."

Und was auch immer Sie tun, verzichten Sie nicht zu schnell auf eine Aknebehandlung. "Ich sehe oft Patienten, die ihre Aknebehandlung zu früh aufgeben, wenn es zu früh ist, um zu sagen, wie ihre Haut reagiert. In der Regel können wir nicht beurteilen, wie ein Patient auf eine Aknebehandlung anspricht, bis mindestens sechs bis acht Wochen vergangen sind, obwohl die meisten Patienten nach drei bis vier Wochen eine Besserung feststellen werden."

Wie für Zutaten zu vermeiden, Lortscher empfiehlt, weit weg von Kokosöl und Sheabutter zu gehen, die sowohl die Poren verstopfen als auch bei Menschen, die dazu neigen, mehr Akne hervorrufen können. Er warnt davor, Etiketten und Zutatenlisten zu überprüfen. "Ich schlage vor, dass Sie auch die Etiketten für die (inaktiven) Grundbestandteile lesen, um sicher zu gehen, und Isopropylmyristat, Laureth-4 oder Natriumlaurylsulfat meiden, was bei manchen Menschen Akneausbrüche verschlimmern kann."

Die beste Anti-Akne-Hautpflege

In Bezug auf die empfohlene Akne-Routine dreht sich alles um Einfachheit. Es ist einfach, mit der Behandlung von Akne über Bord zu gehen (glauben Sie uns, wir wissen), indem Sie unzählige verschiedene Spot-Behandlungen und Masken anwenden, aber zu viel zu früh kann die Haut nur weiter reizen. Lortscher empfiehlt eine einfache a.m. und p.m. Pflegeroutine.

Schritt 1: Reinigen

Waschen Sie morgens Ihr Gesicht mit etwas Sanftem. Er mag Humanes Benzoylperoxid-Aknewaschmittel (21 USD), das 10% Benzoylperoxid enthält und sowohl im Gesicht als auch am Körper angewendet werden kann.

Schritt 2: Ton

Es gibt Ersetzungen und Ergänzungen, die Sie basierend auf Ihren spezifischen Hautbedürfnissen vornehmen können. Zum Beispiel, sagt Lortscher, während Sie es nicht tun brauchen Wenn Sie möchten, können Sie einen Toner verwenden. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie ein alkoholfreies Produkt auswählen. Menschen mit Aknehaut finden Toner oft hilfreich.

Schritt 3: Befeuchten

Im Ernst - das war's. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme. Es ist täuschend einfach.

Schritt 4 (A. M.): SPF

Lortscher empfiehlt, den Sonnenschutz zu berücksichtigen, insbesondere zu Jahreszeiten, in denen die Sonneneinstrahlung hoch ist. "Wenn wir in den Sommer starten, möchten Menschen mit heller oder empfindlicher Haut (wie ich) möglicherweise die Verwendung von Produkten reduzieren oder einstellen, die die Haut empfindlicher gegenüber der Sonne machen können, wie AHA (Alpha-Hydroxysäuren) und Retinol und verschreibungspflichtige Retinoide."Er sagt auch, dass der Produktgebrauch mit zunehmender Erwärmung und Verlängerung der Tage erleichtert werden soll. Mit anderen Worten, verwenden Sie im Juli keine starke Winterfeuchtigkeitscreme. Versuchen Sie, Ihre Haut mit einfachen, leichten Formulierungen glücklich und hydratisiert zu halten.

Das einzige, was er dieser Routine hinzufügen würde, ist optional ein Vitamin-C-Produkt. "Ich füge täglich ein Antioxidans hinzu, um meine Haut vor UV-Schäden zu schützen. Vitamin C hat die meisten Forschungen hinter sich und stimuliert nachweislich die Kollagenproduktion, um feine Linien und Falten zu reparieren und die Melaninbildung zu hemmen. Ein Vitamin-C-Serum wie Paula's Choice Resist C15 Super Booster (49 USD) kann eine großartige Ergänzung für Ihr Regime sein, entweder morgens vor dem Sonnenschutz oder nachts. "

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Nachts waschen Sie Ihr Gesicht wieder und fügen Sie Feuchtigkeitscreme hinzu.

Abgesehen von kleinen Optimierungen ist dies eine gute Grundlage gegen Akne. Obwohl es einfach ist, ist es effektiv. Am wichtigsten ist, dass es vom Dermatologen empfohlen wird. Wenn Sie Probleme mit Ausbrüchen haben, beginnen Sie mit einer hautfreundlichen Routine und Zutaten wie diesen und arbeiten Sie dann mit einem Dermatologen zusammen, um sie auf Ihre Bedürfnisse zuzuschneiden.