Wellness

Unter 150 Kalorien: 9 gesunde Snacks, die Sie an Ihrem Schreibtisch aufbewahren sollten


Den ganzen Tag am Schreibtisch zu sitzen, kann eine Herausforderung sein, besonders wenn um 15:00 Uhr. rollt herum und du brauchst etwas zu essen. Unsere erste Neigung ist es, in den Pausenraum zu gehen und die Überreste der letzten Bürofeier zu durchstöbern, aber Kekse, Süßigkeiten und Kuchen sind nicht die Nahrung, die wir brauchen, um bis zum Ende des Tages durchzukommen.

Stattdessen sollten wir nach nahrhaften, kalorienarmen Snacks mit viel Protein (und nicht zu viel Zucker) greifen, damit wir bis zur Happy Hour, zum Spinning-Kurs oder zu einem Abend voller Binge-Watching bleiben. Im Folgenden finden Sie eine Liste der besten gesunden Snacks für die Arbeit, die nicht nur gut für Sie sind, sondern Sie auch nach 18:00 Uhr wach und aktiv halten.

Schauen Sie sich die gesunden Snacks an, die sich unten in unseren Schreibtischen befinden!

Kashi Honig Mandel Flachs Chewy Müsliriegel $ 3Shop

Kalorien: 140

Protein: 7 Gramm

Zucker: 5 Gramm

Fett: 0 Gramm

Vollkornprodukte, geröstete Nüsse, getrocknete Früchte und Honig kommen in einem Kautableau zusammen, um alle anderen Kautableaus zu schlagen. Mit diesem Snack, der frei von hochraffinierten Süßungsmitteln und künstlichen Zutaten ist, können Sie Ihr Verlangen stillen, ohne die Schuldgefühle zu tragen, die mit Joghurt überzogenen Brezeln, Geburtstagstorten oder anderen zuckerauslösenden Artikeln im Speisesaal verbunden sind.

Go Raw Live Pumpkin Bar $ 11Shop

Go Raw Live Kürbisriegel ($ 11)

Kalorien: 60

Protein: 2 Gramm

Zucker: 3 Gramm

Fett: 4 Gramm

Werden Sie gesund und gehen Sie roh mit einem Go Raw Live Pumpkin Bar, das heißt. Ganze gekeimte Kürbiskerne geben ihm einen herzhaften Geschmack, während die Datteln ihn weich und zäh halten, was ihn zum perfekten Snack für alle macht, die etwas Leckeres, aber nicht zu Süßes wollen.

Seapoint Farms Dry Roasted Edamame $ 12Shop

Seapoint Farms Dry Roasted Edamame ($ 12)

Kalorien: 130

Protein: 14 Gramm

Zucker: 1 Gramm

Fett: 4 Gramm

Suchen Sie nach einem knusprigen, salzigen Snack, der Sie bis zum Abendessen zufrieden stellt? Wir fühlen dich. Greifen Sie das nächste Mal von Seapoint Farms nach trocken geröstetem Edamame. Da dieser Snack trocken geröstet wird (auch ohne Öl), bleibt die Fettzahl pro Portion in einem vernünftigen Bereich. Darüber hinaus befriedigt dieser Nachmittagsimbiss mit Tonnen von füllendem Protein wirklich das Murren in Ihrem Magen.

Gebratene Gemüsecracker Crunchmaster Multigrain $ 34Shop

Kalorien: 130

Protein: 2 Gramm

Zucker: 2 Gramm

Fett: 3 Gramm

Diese knusprigen Cracker sind mit gesunden Samen wie Sesam, Flachs und Quinoa gefüllt. Gebacken, nicht gebraten, haben sie weniger Fett als andere knusprige Gerichte. Außerdem sind sie glutenfrei!

Blue Diamond Mandeln 100 Kalorien Beutel $ 5Shop

Kalorien: 100

Protein: 4 Gramm

Zucker: 1 Gramm

Fett: 9 Gramm

Diese portionierten Mandelsnack-Packungen sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Träume von gerösteten Nüssen zu verwirklichen. Das heißt, Sie können einen ganzen Beutel abnehmen, ohne die Kalorien eines Tages einzuatmen. Bonus: Der Beutel enthält genügend Nüsse, sodass Sie das Gefühl haben, einen echten Snack zu sich zu nehmen, im Gegensatz zu einigen anderen Leckereien mit 100 Kalorien.

Piratenbeute im Alter von White Cheddar Puffs $ 3Shop

Kalorien: 65

Protein: 1 Gramm

Zucker: 0 Gramm

Fett: 2 1/2 Gramm

Pirate's Booty heißt, sich nie von Käse-Popcorn verabschieden zu müssen. Dieser Snack wird aus Puffreis, gealtertem weißem Cheddar und Mais hergestellt. Er enthält weniger Kalorien und enthält keine lästigen Körner, die in Ihren Zähnen stecken bleiben.

Beanitos Black Bean Chipotle BBQ Chips $ 15Shop

Kalorien: 140

Protein: 4 Gramm

Zucker: 0 Gramm

Fett: 7 Gramm

Pommes als Snack oder Beilage waren noch nie eine gesunde Option, aber dank der Kombination von ganzen schwarzen Bohnen, langkörnigem Reis und reinem Sonnenblumenöl haben diese leckeren Leckereien mit Chipotle-Geschmack einen neuen Platz am Tisch gefunden.

Die gute Bohne alle natürlichen gerösteten Kichererbsen Snacks, Cracked Pepper $ 35Shop

Kalorien: 140

Protein: 7 Gramm

Zucker: 3 Gramm

Fett: 2 Gramm

Diese gerösteten Kichererbsen enthalten sieben Gramm Eiweiß, fünf Gramm Ballaststoffe und nur 140 Kalorien pro Portion. Damit überdenken wir die gesamte Theorie, dass Kichererbsen nur gut im Salat sind.

Unwirkliche dunkle Schokolade knusprige Quinoa Erdnussbutter Tassen $ 18Shop

Kalorien: 80

Protein: 2 Gramm

Zucker: 5 Gramm

Fett: 5 Gramm

Manchmal braucht man einfach etwas Schokoladiges. Und diese Erdnussbutterbecher sind mit 20 Gramm weniger Natrium und drei Gramm weniger Zucker ein großartiger Ersatz für Reese's.

Was ist Ihr gesunder Lieblingssnack, den Sie auf Ihrem Schreibtisch aufbewahren möchten? Sagen Sie uns in den Kommentaren unten!


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