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Gedanken, die wir haben: Wie viel Haarausfall ist normal?

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Nennen Sie uns paranoid, aber wir leben ständig in der Angst, dass wir alle unsere Haare verlieren. Wie können wir das nicht, wenn wir am Ende jeder Dusche mit dem alarmierend großen Klumpen in unserem Abfluss begrüßt werden? Oder die Handvoll, die herauskommt, wenn wir mit den Fingern durch unser feuchtes Haar fahren? Schaudern. In der Hoffnung, unsere Bedenken auszuräumen, beschlossen wir, unsere Paranoia auszuräumen und einen Experten zu konsultieren: Das würde Elizabeth Cunnane Phillips sein, Trichologin (eine auf Haarausfall spezialisierte Ärztin) an der Philip Kingsley Clinic in New York.

Wir kamen zu ihr, flehend und verzweifelt, mit unserer einen Hauptfrage: Wie viel Haarausfall wird als "normal" angesehen? Ihre Antwort war gelinde gesagt überraschendScrolle weiter, um zu sehen, was sie gesagt hat.

Wie viel Haarausfall ist normal?

Der Lebenszyklus einer typischen Haarsträhne liegt zwischen 24 und 72 Monaten. Während dieser Zeit durchläuft ein Haarfollikel drei Stadien: ein Wachstumsstadium, ein Ruhestadium und ein Schuppenstadium.

Phillips sagt, dass die meisten Menschen irgendwo von verlieren80 bis 100 HaareEinen Tag. In der Perspektive bedeutet dies, dass sich zu einem bestimmten Zeitpunkt bis zu 10 Prozent Ihrer Haare im Stadium des Haarausfalls befinden - und Phillips versichert uns, dass dies völlig normal ist. "Obwohl es je nach Jahreszeit Abweichungen im Herbst geben kann, ist dies sehr marginal, und es gibt normalerweise eine bessere Erklärung für übermäßiges Schuppen als für jahreszeitliche Veränderungen", sagt sie. Wenn Sie feststellen, dass Sie mehr als diesen Betrag verlieren und dieser nach acht Wochen offenbar nicht abgenommen hat, ist es nach Ansicht von Phillips möglicherweise an der Zeit, dies zu untersuchen.

Schuldige wie niedrige Eisenwerte, schlechte Ernährung mit Proteinmangel, Schilddrüsenprobleme, Hormonstörungen, übermäßiges Styling und hoher Stress können zu übermäßigem Haarausfall führen. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Haar mit einer alarmierenden Rate ausfällt, sagt Phillips, dass Sie sofort versuchen sollen, Ihren Stress zu senken und Ihre Ernährung zu verbessern. Wenn das nicht funktioniert, ist es möglicherweise an der Zeit, sich mit Ihrem Arzt zu treffen. "Jede Verbesserung wird mindestens 16 bis 20 Wochen dauern, um die Verbesserung der Haarqualität widerzuspiegeln", sagt Phillips.

Mit anderen Worten, sei geduldig. Laut Phillips sind Ernährung, Ballaststoffe, Wärmemanagement, Bewegung und Stressabbau gesunde Verbündete der Haare. Sie schlägt vor, Reparaturprodukte wie Philip Kingsleys Peeling-Kopfhautmaske (14 US-Dollar) und Elasticizer (98 US-Dollar) zu verwenden, die dabei helfen, gesundes Haarwachstum zu fördern und das Haar zu konditionieren, um die Elastizität wiederherzustellen. Vergessen Sie auch nicht die Nahrungsergänzungsmittel - Phillips empfiehlt PK4Hair (46 US-Dollar), ein Proteinergänzungsmittel auf Sojabasis, das in Verbindung mit einer ausgewogenen Ernährung eine Ernährungsunterstützung bietet

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